Veel gestelde vragen

Ik tril alleen in mijn benen. Wat nu?

Antwoord: Dat is normaal. De eerste paar keer trilt vrijwel iedereen alleen in de benen. Door het langer (meer dan 15 minuten) te doen kruipt het trillen vanzelf omhoog. Alleen bij mensen met extreem veel stress gaat het hele lichaam meteen trillen. 

Waar kan ik terecht voor begeleiding?

Antwoord: Je kan contact opnemen met ons via email: [email protected] of mobiel:06-18435043. Begeleiding kan online of op locatie.

Is het gevaarlijk om langer te trillen dan een uur?

Antwoord: Nee, er kan niets gebeuren. Je lichaam weet de weg en gaat je echt niet tegenwerken om de stress er uit te laten. Je krijgt er slechts hoogstzelden wat spierpijn van. Maar zelfs dat is niet van het trillen maar van het loslaten van de spanning. Ik heb het zelf wel eens anderhalf uur gedaan en het enige dat ik merkte was een heel apart gevoel van rust en wilde daarna meteen slapen. Twee uur later werd ik pas wakker en ik had extreem veel energie ineens. 

Kan ik het ook gebruiken met medicatie?

Antwoord: Ja, dat is geen probleem. Het enige dat we merken is dat als mensen anti-psychotica in combinatie met anti-depressiva gebruiken dat het dan moeilijker wil opstarten. Het duurt dan wat langer voordat je goed gaat trillen, soms tot wel 20 minuten. Gebruik je deze dus, dan moet je iets meer geduld hebben. Het geeft wel aan wat de medicatie met je doet. Alles platleggen, dus ook de ontlading. De mensen die het gebruiken met medicatie merken wel de positieve effecten van stressrelease maar moeten er in het begin meer moeite voor doen. Vaak bouwen ze de medicatie daarna makkelijker af. 

Hoe beschrijven de meeste mensen het nadat ze stressrelease hebben gedaan?

Antwoord: Sommige beschrijven het als een Mellow gevoel, anderen zeggen dat het "de beste drugs zijn die ze ooit hebben gehad", "het is stil" in mijn hoofd. 

"Blijft het zo?". Nee, je komt er in niet één keer van af, het wordt langzaam steeds beter. Het chill gevoel blijft steeds langer bestaan.

Als ik het slechts tien minuten doe, heeft het dan ook effect?

Antwoord: Dan heeft het wel effect maar het is héél klein. Als je niet anders kan, dan moet je het maar zo doen. Al is het voor sommige mensen juist dan al méér dan genoeg. Luister naar je lichaam is de beste weg. Als het te zwaar wordt dan doe je het korter.

Wat is de beste tijd om stressrelease te doen?

Antwoord: Alle tijden zijn prima. Het kan in de ochtend, middag en avond. Zelfs drie keer per dag. In de ochtend kan het je helpen meer fris te zijn en in de avond kan het je helpen om beter in slaap te vallen.

Hoeveel tijd moet ik de twee oefeningen doen?

Antwoord: Elke oefening slechts twee minuten doen, niet langer. En, het mag géén pijn doen. Dus als de oefening ook maar enigszins zwaar wordt en je krijgt spierpijn of kramp gevoelens, dan maak je de oefening lichter. Door minder diep te staan of kleiner te bewegen. Hoe meer ontspannen de eerste twee oefeningen gaan, des te beter zal de Stress Release gaan! Na een week ongeveer zie ik dat de meeste mensen de eerste oefeningen kunnen overslaan. Je lichaam gaat vanzelf in de stressrelease.

Gastenboek

  • 04-03-2020 - Beste, ik kwam uw website tegen. Heb ook het filmpje...  lees meer
  • 23-03-2018 - Ik heb het boek besteld en laat iets weten wat...  lees meer
  • 12-10-2017 - Graag zou ik via de nieuws brief op de hoogte...  lees meer
Plaats een bericht

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
© 2017 - 2021 Stressrelease | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?